Ter os lábios secos e gretados é uma condição muito comum que pode afectar pessoas de todas as idades e sexos. Os lábios secos e gretados afectam o nosso bem-estar e auto-imagem mas se souber identificar a causa, mais facilmente conseguirá cuidar-se e evitar este problema, uma vez que na grande maioria das vezes é uma condição reversível com tratamentos simples e medidas preventivas.
A pele dos lábios é muito mais fina e sensível do que outras partes do corpo. Para além disso, contém também menos melanócitos. Os melanócitos são as células produtoras de melanina que dão a cor à pele e ajudam a protegê-la do sol. Estes dois fatores estruturais tornam os lábios mais sensíveis ao ambiente (vento, frio, sol, …).
Porque é que ficamos com os lábios secos?
São inúmeros os motivos que podem explicar os lábios secos mas, deixo-lhe aqui os mais comuns.
- desidratação (deve beber pelo menos 1,5l de água por dia);
- exposição frequente ao sol;
- exposição a temperaturas baixas;
- deficiências nutricionais;
- respirar pela boca;
- alguns tratamentos/medicamentos;
- utilização da língua para manter os lábios hidratados (a saliva pode tirar ainda mais a humidade, causando mais secura);
- ser fumador.
Tratamento e prevenção
Lábios gretados e secos geralmente podem ser tratados em casa. Deixo-lhe aqui algumas dicas do que poderá fazer para evitar que os seus lábios sequem.
- Evitar lamber os lábios constantemente;
- Evitar arrancar a pele seca dos lábios (pode interferir com o processo de renovação do tecido, piorando a sua condição);
- Aplicar ao longo do dia sempre que necessário um batom hidratante;
- Beber bastante água para manter a hidratação;
- Evitar a exposição sem protecção ao clima frio e ventoso;
- Ter uma dieta equilibrada;
- Evite consumir alimentos que possam irritar ou desidratar os lábios, como alimentos muito condimentados.
Só assim, é possível promover a hidratação, nutrição e regeneração da pele dos lábios.
A exposição ao sol também pode causar lábios gretados, especialmente à medida que envelhecemos. Aplique um protector labial que contém um FPS (factor de protecção solar) mínimo de 15 antes de sair para a rua. O bálsamo ajuda a hidratar os lábios, enquanto o protector solar minimiza novos efeitos de secagem.
Se os seus lábios continuarem a estar severamente secos e gretados, tenha em consideração a marcação de uma consulta com um dermatologista.
Fontes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28488347/.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27480008/
https://www.lecturio.com/pt/concepts/labios-e-lingua-anatomia/
https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/labios-gretados